Valsts asinsdonoru centrs atgādina, ka pirms kļūt par donoru svarīgi jau iepriekš gatavoties šai procedūrai. Veselīgam uzturam ir ļoti liela nozīme. Asins ziedošanas dienā un vismaz vienu dienu pirms tās jāatturas no pārmērīgas cukura un to saturošu produktu lietošanas, uzturā jālieto ēdiens ar zemu tauku saturu, jāuzņem šķidrums ne mazāk par 1,5 l dienā, nedrīkst dzert enerģijas un alkoholiskos dzērienus.
Tāpat ļoti svarīgs potenciālajam donoram ir hemoglobīna līmenis asinīs. Lai tas būtu pietiekams, uzturā jālieto produkti ar augstu dzelzs saturu: gaļa, aknas, zivis, olas, pākšaugi, rieksti, soja, dārzeņi, žāvēti augļi, pilngraudu maize u. c. produkti.