"Spriežot pēc apmeklētāju skaita janvārī, var just, ka apņemšanās sportot un būt veselam ir bijusi daudziem. Katru gadu apkalpoto klientu skaits janvārī ir uz pusi lielāks nekā gada citos mēnešos," sacīja Ķekavas fitnesa kluba "Fortefitness.lv" vadītāja Sarmīte Grende, piebilstot, ka līdz ar pavasari lielai daļai sportošanas kāre pāriet.
Arī Salaspils sporta klubā "EE Fitness" portāls "Apriņķis.lv" uzzināja, ka cilvēku Jaungada apņemšanās būt aktīviem ietekmē apmeklējumu. Šogad janvārī sporta klubā vēlas izkustēties par 10–15 % vairāk cilvēku nekā pagājušā gada pēdējos mēnešos.
Līdzīgu viedokli pauda arī Ādažu fitnesa kluba "Spēka Pasaule" vadītājs Henrijs Avotiņš: "Janvārī klientu nāk pusotru reizi vairāk, sevišķi liela interese sākt gadu sportojot ir sievietēm. Tāpat dažs labs, lai spētu pildīt savu Jaungada apņemšanos būt aktīvam, nopērk abonementu vairākiem mēnešiem. Bet parasti ir tā, ka pasporto mēnesi, divus, cits – tikai nedēļu."
Eksperta ieteikumi, kas palīdzēs nezaudēt motivāciju sportot
Kā nepazaudēt motivāciju doties uz sporta zāli un godprātīgi pildīt to, ko esi apņēmies paveikt veselības uzlabošanas nolūkos, vaicājām vienai no vadošajām fitnesa trenerēm Agnesei Linkevičai.
"Lai motivētu sevi sportam, galvenajam argumentam vajadzētu būt – sava veselības stāvokļa uzlabošana. Nav noslēpums, ka, nodarbojoties ar fiziskajām aktivitātēm, tiek trenētas dažādas iekšējo orgānu sistēmas – sirds, asinsvadu un elpošanas orgānu sistēmas. Tāpat nav mazsvarīgi, ka dažāda veida aktivitātes ietekmēs tevi pozitīvi un sniegs jaunas emocijas. Īpaši pēc garas un stresa pilnas dienas sporta zāle ir labākā vieta, kur atstāt negatīvas emocijas.
Ja ir nodoms sākt nodarboties ar sportu, laba motivācija ir izvirzīt reālus mērķus, kurus var sasniegt tuvākā mēneša, divu laikā. Tā būs motivācija gan izkāpt no dīvāna, lai aizietu uz sporta klubu, gan piespiedīs treniņā darboties intensīvāk.
Darbojoties sporta zālē, iesaku to darīt ar personīgo treneri, kurš būs gan profesionālis dažādu vingrojumu izpildes kontrolēšanā, gan sniegs motivāciju katram vingrinājumam treniņa laikā.
Ja jūtat, ka treniņi kļūst par sarežģītu un tā vien gribās mest plinti krūmos, svarīgi atcerēties – pārkāpjot savai komforta zonai, jūs tikai pilnveidojat savu personību!
Galu galā var ķerties arī pie psiholoģiskajiem ieročiem – atgādināt sev, ka vasara jau nav tālu un pludmales sezona teju būs klāt."
15.01.2015 16:20
Pierīgas sporta klubos jūt, cik populāra Jaungada apņemšanās ir vēlme vairāk sportot
Autors Apriņķis.lv
Jogas nodarbība Salaspils sporta namā
Salaspils sporta nams
Sporta zālēs var just, ka pati populārākā Jaungada apņemšanās daudziem ir – vairāk sportot. Janvārī apkalpoto klientu skaits Pierīgas klubos un fitnesa studijās ir krietni vien lielāks nekā citkārt. Taču drīz vien vēlme sportot ļaudīm "noplok".